La prévention des chutes s'adresse à tout le monde, indépendamment de l'âge. Même les chutes jugées banales peuvent entraîner des conséquences importantes, allant de simples blessures à des séquelles durables. Chaque année sur notre territoire, elles sont responsables de traumatismes crâniens, de lésions graves et, parfois, de décès. Souvent perçues comme des événements imprévus ou accidentels, les chutes résultent fréquemment de situations à risque qui auraient pu être identifiées à l'avance.
Cette page fournit des renseignements utiles et des conseils pour reconnaître les risques et accompagner toute la population, ainsi que les proches, afin de mettre en place des actions concrètes visant à prévenir les chutes.
Conseils et outils pour prévenir les chutes
L'évaluation du risque de chute et les actions à privilégier varient selon les caractéristiques de la personne concernée. L'âge, l'état de santé, la mobilité, les habitudes de vie et l'environnement jouent tous un rôle dans la sécurité. Pour en savoir plus sur les éléments à observer et sur les gestes à poser pour prévenir les chutes, consultez la section appropriée.
Faits importants à retenir sur les risques de chute chez les personnes âgées de 65 ans et plus :
- Le risque de chute augmente avec l'âge;
- Parmi les personnes âgées de 65 ans et plus vivant à domicile, une sur trois fera une chute dans l'année;
- Les personnes ayant des incapacités chutent plus fréquemment que la population en général.
Êtes-vous à risque de chute?
- Avez-vous chuté plus de deux fois au cours des 12 derniers mois?
- Avez-vous des pertes d'équilibre lorsque vous êtes debout ou que vous marchez?
- Avez-vous peur de tomber?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous êtes à risque de chute.
Services offerts pour la prévention des chutes
Sur la Côte-Nord, différents 
programmes d'activité physique et de prévention des chutes sont offerts dans certaines MRC du territoire.
Outils mis à votre disposition
Consultez les documents suivants pour des conseils afin de prévenir les chutes et d'assurer votre sécurité :
Affiche - Prévention des chutes pour les personnes de 65 ans et plusEn raison des symptômes liés à un trouble de santé mentale, à une dépendance et/ou aux effets de certains médicaments, vous pourriez faire partie d'une population plus à risque de chutes.
Outils mis à votre disposition
Consultez les documents suivants pour obtenir des conseils sur la prévention des chutes, tant à la maison qu'en centre de santé, pour assurer votre sécurité :
Les blessures causées par une chute peuvent fortement toucher la qualité de vie d'une personne ou de sa famille. Lorsqu'une chute survient, les répercussions peuvent transformer le quotidien.
Chez les femmes enceintes, une chute peut entraîner des conséquences graves, telles qu'un accouchement prématuré ou un décollement placentaire.
Outils mis à votre disposition
Consultez les documents suivants pour obtenir des conseils sur la prévention des chutes et assurer votre sécurité :
Les chutes font partie du développement normal des enfants qui marchent, grimpent, courent, sautent, jouent et explorent leur environnement. Bien que la majorité des chutes ne causent pas de blessures graves, elles sont l'une des principales causes d'hospitalisation chez les enfants de cette tranche d'âge.
Outils mis à votre disposition
Consultez les documents suivants pour obtenir des conseils pratiques sur la prévention des chutes et assurer la sécurité des enfants :
Informations complémentaires
- Vous pouvez éviter les chutes
- Vérifiez si vous êtes à risque de chutes
- Comment choisir une chaussure
- Bien connaître tous ses médicaments
- Faites vérifier votre vision
- Activité physique - Direction de santé publique
- Rester actif à l'hôpital - Pour récupérer, il faut bouger - CHUM
Le contenu de cette page a été inspiré par le CISSS de l'Abitibi‑Témiscamingue.